Kategorie: Fitness
-
SOS Spermien – Was Männer bei unerfülltem Kinderwunsch tun können
Mit dem Thema Spermien trifft man bei vielen Männern auf einen Wunden Punkt, der mit Scham behaftet sein kann. Während Frauen in der Regel einmal jährlich zur Frauenärzt*in gehen und dort präventiv auf Gebärmutterhalskrebs, Brustkrebs und Infektionskrankheiten untersucht werden, haben die meisten Männer Urolog*innen zuletzt maximal bei der Musterung gesehen. Gerade wenn es um das…
-
Protein-Bananen-Haferriegel für Väter:
Ein Rezept von Papa Paul Zutaten: Anleitung: Diese Bananen-Haferriegel sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, um einen proteinreichen Snack für unterwegs zu haben. Sie können in einer luftdichten Box aufbewahrt werden und sind ideal als Zwischenmahlzeit vor oder nach dem Training.
-
Wann sollte meine Partnerin mit dem Rückbildungskurs beginnen?
Was ist der Rückbildungskurs? Der Rückbildungskurs besteht aus gezielten Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur zu stärken und zu dehnen, um das Körpergefühl und die Kontrolle im Beckenbereich wiederherzustellen. Diese Übungen helfen auch, Blasen- und Darmfunktionen zu verbessern und können dazu beitragen, das Risiko von Harninkontinenz oder anderen Komplikationen zu…